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½Ž¡ç†å‘?nbsp; | 2019/3/22 15:44:38å¦å¤–一¿U,¾_¥ç¾¹æ¯”å›ºä½“é£Ÿç‰©åŠ æ°´æ›´æŒç®‹é¥Þp…¹ã€‚å› ä¸ºåƒä¸‹å›ºä½“食物,å–ä¸‹ä¸€æ¯æ°´ä½¿èƒƒéƒ¨æš‚时膨胀åQŒç„¶åŽå¾ˆå¿«ä»ŽèƒƒæŽ’出,åªç•™ä¸‹å›ºä½“食物在胃里消化åQŒé£Ÿç‰©çš„体积ž®å¾—多,所以胃¾~©å°äº†ã€‚而粥¾Ÿ¹å¢žå¤§äº†é£Ÿç‰©çš„æ€ÖM½“¿U¯ï¼Œåœ¨èƒƒé‡Œåœç•™çš„æ—‰™—´æ›´é•¿åQŒä¸è®ºç²¥¾Ÿ¹çš„æˆåˆ†æ˜¯ä»€ä¹ˆï¼Œåªè¦é£Ÿæè¢«å……åˆ†æ…æ‹Œæˆæ³¥ï¼Œå˜æˆ‹¹“ç¨ å‡åŒ€çš„ç²¥çŠ¶å°±èƒ½å‘æŒ¥ä½œç”¨ã€‚牛奶ã€å¥¶é…ªã€é»„油和酸奶åQŒé€šå¸¸æ˜¯èŠ‚é£ŸæœŸé—´æœ€å…ˆæ”¾å¼ƒçš„é£Ÿå“åQŒå› 为它们富å«è„‚è‚ªã€‚ç„¶è€Œæœ€æ–°ç ”½I¶æ˜¾½Cºï¼Œä¹›_ˆ¶å“ä¸çš„钙质能与食物ä¸çš„脂肪分å结åˆï¼Œåœ¨å°è‚ ä¸å½¢æˆ¾cÖM¼¼çš‚è´¨çš„ç‰©è´¨ï¼Œæˆ‘ä»¬æ— æ³•å¸æ”¶˜q™ç§ç‰©è´¨åQŒäºŽæ˜¯è„‚肪和钙便½I¿è‚ 而过。所以,低脂乛_ˆ¶å“例如脱脂奶ã€ä½Žè„‚酸奶ã€å¥¶é…ªã€ç™½è½¯å¹²é…ªã€é²œå¥¶æÑa½{‰æˆ–许有助于å‡å°‘ä»Žé£Ÿç‰©ä¸æ‘„å–的脂肪。这里还ä¸å¾—ä¸æåˆŽÍ¼Œ˜q动。我们的íw«ä½“ä¾é ä¸åŒçš„燃料æä¾›èƒ½é‡ï¼Œ¼„Ïx°´åŒ–åˆç‰©å’Œè„‚肪åQŒè¿åŠ¨æ—¶è‚Œè‚‰ä¸»è¦ä½¿ç”¨¼„Ïx°´åŒ–åˆç‰©ï¼Œíw«ä½“需è¦?/span>22ž®æ—¶æ¥è¿›è¡Œè¡¥å……ï¼Œåœ¨æ¤æœŸé—´åQŒèín体è¦è¢«è¿«ç‡ƒçƒ§è„‚è‚ªæ¥æ”¯æŒäh体的基本˜qè{åQŒè¡Œèµ°ã€äº¤è°ˆç”šè‡Ïx˜¯ç¡çœ 。所以,¾lµé˜³è½¯äšgå¼€å‘ã€ç‰Ä阳网站å¾è®¾ã€?a href="//evetools.cn/service/detail.html" target="_blank">¾lµé˜³åŸŸå注册惛_¯¹˜q动å‡è‚¥çš„ähè¯ß_¼ŒåšæŒå§ï¼ŒåšæŒž®±æ˜¯èƒœåˆ©ã€?/span>

