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晚上˜¡é£Ÿè¦æ³¨æ„?/p> ½Ž¡ç†å‘?nbsp; |  2019/4/11 14:10:53

        çŽ°å®žç”Ÿæ´»ä¸­ï¼Œç”Ÿæ´»èŠ‚å¥ç´§å¼ åQŒç™½å¤©ä¸€ç眼ž®±å¼€å§‹å¥”波在工作的èµ\ä¸Šï¼Œæ—©é¤æœ‰æ—¶é—´å°±åƒï¼Œèµ¶ä¸ä¸Šå°±½Ž—了åQŒæˆ–者èµ\è¾ÒŽ‘Šéšä¾¿ä¹°ç‚¹ä»€ä¹ˆè¾¹èµ°è¾¹åƒï¼Œä¸­åˆè¦ä¸å¸¦ç‚¹å®‰™‡Œçš„剩èœå‰©é¥­è¦ä¸ç›´æŽ¥å®šä¸ªå¤–å–,¾lˆäºŽåˆîCº†æ™šä¸ŠåQŒå…¨å®¶å›¢èšï¼ŒæƒŒ™¦å¥½å¥½äº«å—隑־—的悠闲时光,晚é¤è‡ªç„¶¾_‘Ö¿ƒå‡†å¤‡åQŒå…ä¸äº†å¤§é±¼å¤§è‚‰åQŒè€Œå¦‚果晚˜¡æ‘„入食物过多,血¾p–和血中æ°}基酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素分泌增加。一般情况下åQŒäh们在晚上‹zÕdЍå‡å°‘åQŒèƒ½é‡æ¶ˆè€—低åQŒå¤šä½™çš„能é‡åœ¨èƒ°å²›ç´ ä½œç”¨ä¸‹åˆæˆè„‚肪储存在体内åQŒä¼šä½¿ä½“é‡é€æ¸å¢žåŠ åQŒä»Žè€Œå¯¼è‡´è‚¥èƒ–。晚˜¡åƒå¾—过多,˜q˜ä¼šåР釿¶ˆåŒ–¾pÈ»Ÿçš„è´Ÿæ‹…ï¼Œä½¿å¤§è„‘ä¿æŒæ´»è·ƒï¼Œå¯ÆD‡´å¤Þqœ ã€å¤šæ¢¦ç­‰ã€‚此外,晚餾l常摄入˜q‡å¤šçƒ­é‡åQŒå¯å¼•è“v胆固醇增高,˜q‡å¤šçš„胆固醇堆积在血½Ž¡å£ä¸Šä¹…而久之就会诱å‘动脉硬化和心脑血½Ž¡ç–¾ç—…首先,åƒé¦™è•‰ã€çމ¾cŸë€å¤§è±†ã€ç‚÷薯这¾cÕd®¹æ˜“胀气的食物åQŒæ™šé¥­æœ€å¥½å°‘åƒæˆ–ä¸åƒåQŒå› ä¸ø™ƒ€æ°”的食物åQŒåœ¨æ¶ˆåŒ–é“å†…å˜æˆé…¸æ€§ï¼Œä¼šä¸­å’Œè‚ é“里的碱性环境,ä¸åˆ©äºŽè‚ é“消化,òq¶ä¸”坯D‡´èƒƒè‚ è •动功能å‡å¼±åQŒæ°”体排ä¸å‡ºæ¥è¿˜ä¼šå¼•赯‚…¹ç–ÆD…¹èƒ€åQŒè®©äººæ„Ÿè§‰ä¸èˆ’æœåQŒä¸¥é‡è€…还会媄å“ç¡çœ ã€?

        å…¶æ¬¡æ™šé¤è¦å°‘åƒå„¿UæÑaç‚”R£Ÿç‰©ï¼Œå› äؓ油炸食物ä¸ä»…会ä‹Éè¥å…»æˆåˆ†é­åˆ°ç ´ååQŒè¿˜ä¼šäñ”生异环胺¾cÕdŒ–åˆç‰©åQŒå¯è‡´ç™Œå˜ã€‚此外,油炸食物在消化过½E‹ä¸­ä¼šåŠ é‡è‚ ã€èƒƒã€è‚ã€èƒ†å’Œèƒ°çš„负担,影å“ç¡çœ åQŒå®ƒæ‰€å«çš„é¥±å’Œè„‚è‚ªé…æ€¼šå‡é«˜è¡€ä¸­æ€»èƒ†å›ºé†‡å’Œä½Žå¯†åº¦è„‚蛋白,它们与冠心病的å‘病密切相养I¼Œä¸”食物æÑaç‚¸åŽæ€»èƒ½é‡å¢žåŠ ï¼Œä¸åˆ©äºŽä½“é‡æŽ§åˆ¶ã€‚æÑaç‚”R£Ÿç‰©è¿˜æ˜¯ç³–ž®¿ç—…ã€é«˜è¡€åŽ‹ã€è¡€è„‚异常ã€åŠ¨è„‰ç²¥æ ïL¡¬åŒ–的独立å±é™©å› ç´ ã€‚ç„¶åŽæ™š˜¡é£Ÿç‰©åº”åç´ åQŒä»¥å¯Œå«¼„Ïx°´åŒ–åˆç‰©çš„食物ä¸ÞZ¸»åQŒå°¤å…¶åº”多摄入一些新鲜蔬èœï¼Œž®½é‡å‡å°‘˜q‡å¤šçš„蛋白质ã€è„‚肪类食物的摄入。大é‡çš„临床åŒÕd­¦ç ”ç©¶è¯å®žåQŒæ™š˜¡ç»å¸¸è¿›é£Ÿè¤é£Ÿçš„人比¾l常˜q›é£Ÿç´ é£Ÿçš„ähåQŒè¡€è„‚一般è¦é«?span>3è‡?span>4å€ï¼Œè€Œæ‚£é«˜è¡€è„‚ã€é«˜è¡€åŽ‹çš„äººå¦‚æžœæ™š˜¡ç»å¸¸è¿›é£Ÿè¤é£Ÿæ— å¼‚于ç«ä¸Š‹¹‡æÑaã€‚æœ€åŽæ™š˜¡æ—©åƒæ˜¯åŒÕd­¦ä¸“å®¶å‘äh们推èçš„ä¿å¥è‰¯ç­–。因为晚˜¡æ—©åƒå¯å¤§å¤§é™ä½Žž®¿èµ\¾l“石病的å‘病率。ç‰Ä阌™ÊYä»¶å¼€å‘ã€?a href="//evetools.cn/about/detail.html" target="_blank">¾lµé˜³¾|‘ç«™å»ø™®¾ã€ç‰Ä阛_ŸŸå注册ã€ç‰Ä阳网¾lœå…¬å¸ã€?a href="//evetools.cn/service/detail.html" target="_blank">æ€é«˜¿U‘技è®îC½äº†ä¹ˆåQ?span>